Правильное питание

ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО – так звучит третий принцип, соблюдение которого непременно приведет к крепкому здоровью.

Очень большое внимание в оздоровлении моих пациентов я уделяю именно питанию. Еда должна быть хорошим топливом для организма, она должная исцелять, совершенствовать вас. У меня есть видеозаписи, где я подробно останавливаюсь на теме питания. Сегодня просто тезисно проговорим основные правила:

1. съеденная вами пища должна соответствовать потраченной вами энергии, иначе она будет откладываться в виде жира и шлаков.

2. в пище должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, нельзя пренебрегать ни одним из компонентов.

3. ешьте как можно меньше продуктов, содержащих красители, усилители вкуса, ароматизаторы и другие химикаты. По возможности употребляйте только натуральные продукты.

4. откажитесь от фастфуда, газированных напитков, консервированных соков.

5. отрегулируйте свой режим питания.

6. я желаю вам здоровья.