Двигайтесь

Еще раз говорю: «Движение – это жизнь!» Там, где нет движения, возникает болото, развивается болезнь. Без движения нет энергии, нет здоровья, нет красоты, нет молодости. Плавайте, танцуйте, ходите, бегайте, катайтесь на велосипеде, лыжах, коньках. Делайте, что угодно, только не ленитесь! Лень деградирует человека, лень истощает, лень убивает.

Двигайтесь, чтобы сохранить здоровье.

Двигайтесь, если вы больны. Двигайтесь, если вам 18, и еще больше двигайтесь, если вам 60 лет и более.

Заставляйте двигаться ваших детей и близких.

Движение тренирует все системы организма, укрепляет мышцы, кости, суставы, связки, помогает бороться со стрессом. Чем хуже настроение, тем быстрее надо двигаться.

Движение дает красоту, энергию, долголетие.