Ходите в баню

Сегодняшний разговор можно обозначить, как продолжение темы отдыха, но я все-таки выделил этот принцип отдельно – ПОСЕЩАЙТЕ БАНЮ. Выходные пройдут не зря, если вы примите банные процедуры, ведь русская баня имеет огромную профилактическую и лечебную ценность.

На самом деле, баня - это то место, где можно привести в порядок не только тело, но и голову. Еще в Древней Греции Гиппократ часто назначал парную в качестве лекарства, которое позволяет совместить пользу и удовольствие.

Чем же полезна баня?

1. В бане происходит расслабление организма: мы отдыхаем от психоэмоциональных, физических нагрузок, расслабляются мышцы, восстанавливается работоспособность.

2. При посещении бани улучшается кровоснабжение, особенно, если идет чередование: погрелись – облились холодной водой. Даже дух захватывает!

3. Нормализуется обмен веществ – вместе с потом выходят шлаки и токсины, а это способствует очищению организма.

4. Баня оказывает косметическое воздействие: улучшается тонус и цвет кожи, разглаживаются морщинки, а использование веника – это прекрасный массаж.

Так как баня – это мощный стимулятор, она имеет ряд противопоказаний. К ним относятся острые заболевания, серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой, эпилепсия и др., поэтому в подобных случаях будьте осторожны. Будьте здоровы!