Здоровый образ жизни

Сегодня хочется поговорить на тему питания.  Здоровая еда – это залог здоровья. С пищей к нам в организм попадают белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины, микроэлементы. Они дают нам энергию и строительный материал для наших клеток.

Тема здорового питания должна быть актуальной и для здоровых людей и, конечно, для тех, у кого есть проблемы со здоровьем.

Сегодня хочется поговорить и таком факторе, влияющим на состояние нашего здоровья, как питьевой режим, и вода, которую мы пьем. Это важнейший фактор сохранения и укрепления нашего здоровья. Вода – это жизнь. Это то, без чего организм быстро погибнет. Все функции организма зависят от рационального движения воды, то есть вода, которую мы пьем, способствует функционированию клеток, и то, насколько качественно и правильно функционируют клетки, зависит того, соблюдаем мы питьевой режим, или нет.

Сегодня хочется обсудить такие факторы, влияющие на состояние здоровья, как воздух и двигательная активность.

Начнем с воздуха. Многие из нас сегодня живет в городах. Воздух в городе, в частности в Ижевске, достаточно загрязнен. Если мы пройдемся по городу, то увидим большое количество автомобилей, труб, которые выбрасывают огромное количество вредных веществ в атмосферу. Но, к сожалению, мы не можем глобально повлиять на эти факторы, но кое-что мы можем сделать.

Сегодня стало очевидным, что наша мысль – такой же материальный процесс, как и все остальное в природе. То есть на пути к оздоровлению и долголетию большое значение имеет позитивное мышление.

Я считаю очень важным то, как человек мыслит, как воспринимает себя и окружающий мир. Ведь не зря древнегреческий философ сказал: «Если наше тело говорит с нами на языке болезней, то надо менять образ мыслей и действий». Я говорю несколько иначе: «Вы есть результат ваших мыслей».

Добрый день, дорогие друзья. Сегодня мне хочется поговорить о здоровом образе жизни и о факторах, влияющих на здоровье и здоровый образ жизни.

Основу нашей жизни составляют воздух, вода и пища.

Без воздуха человек может прожить около 3-5 минут, дальше идут необратимые процессы в организме. Без воды человеческий организм может прожить до 7 дней, а без пищи — около 30 дней.