Блог

В наше бурное и требовательное время правильно и полноценно отдыхать – это целое искусство. Мы работаем, чтобы накормить и одеть семью, купить машину, купить квартиру и так далее. Многие работают на то, чтобы раз в год съездить на 2 недели на море отдохнуть. Печально, но факт. Отдых должен присутствовать в жизни каждый день, а не раз в год.

Еще раз говорю: «Движение – это жизнь!» Там, где нет движения, возникает болото, развивается болезнь. Без движения нет энергии, нет здоровья, нет красоты, нет молодости. Плавайте, танцуйте, ходите, бегайте, катайтесь на велосипеде, лыжах, коньках. Делайте, что угодно, только не ленитесь! Лень деградирует человека, лень истощает, лень убивает.

Сегодня мы говорим о воде. «Пейте воду» - так звучит четвертый принцип в системе здоровья человека. Вода – это источник жизни на земле. Ни одна клеточка живого организма не может существовать без воды.

О воде я могу говорить долго и много, но сейчас остановлюсь на основных позициях этой темы.

ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО – так звучит третий принцип, соблюдение которого непременно приведет к крепкому здоровью.

Очень большое внимание в оздоровлении моих пациентов я уделяю именно питанию. Еда должна быть хорошим топливом для организма, она должная исцелять, совершенствовать вас.

Сегодня поговорим о втором принципе, который приведет вас к крепкому здоровью – о ЗАКАЛИВАНИИ организма. В первую очередь, имею в виду обливание холодной водой. Согласитесь, тема щекотливая. Многие из нас слышали, что обливание полезно, но немногим из нас удалось справиться со страхом холодной воды.